想要精神一整天那你就要这样做哦

　　洗个澡

　　在早上洗澡的确是一个不错的选择，原野的话就是因为的是早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，这样的话就是会并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。至于淋浴或泡澡要看你的时间充裕与否。如果有时间选择泡澡，那水温不宜太高，时间也别拖太长，这样的话就是会选一些含有柑橘味的沐浴品，对于提振精神是最好的。

　　深层洗脸

　　早上起来，会发现脸上油油的很难受，其实这是皮肤在睡眠时的代谢旺盛，排除的废物。所以早上其实应该好好洗脸。这样的话就是会刷牙后，用洗面奶，轻轻地按摩脸部，彻底洁净，这样的话就是会然后再用爽肤水镇肤。最后才上妆。清洁的过程会让你感到神清气爽，也让肌肤在最短时间内唤醒过来，活力四射，承受一整天的化妆品侵袭!

　　按摩

　　很多人认为最好的按摩时间应该是晚上沐浴后。这样的话就是会其实早上按摩也是很有效的，每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助你延缓衰老的到来。这样的话就是会养成这样的好习惯，这样的话就是会不仅能排水消肿，纤巧脸型，还能细嫩肌肤，提神醒脑。

　　心理暗示

　　这样的话就是会每天出门前对着镜子微笑，磨砺最美的角度与微笑的弧度。并且需要的是告诉自己“我很漂亮”。这么做的话其实不是自恋，而是对自己得一个鼓励。这样的话就是会喷香水也是一种很好的心理暗示，能令女性表情变得更生动更加的自信。然后就是可以很的和是再听上一段自己喜欢的，舒适的音乐，让四肢百骸与心灵在音乐中柔美起来。

　　吃好早餐

　　早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿而省掉早餐是最不划算的，这样的话就是会一来健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。这样的话就是会长期不吃早餐会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。这样的话就是说早餐一定要吃，最好呢，是在7点到8点吃早餐。人的食欲最旺盛。