健身房里必备的健身器材

　　大家去健身房的原因肯定就是因为有很多的健身器材了，可以方便锻炼身体，那么健身房里常见的健身器材又有哪些呢!

　　1、练习镜就是由木筐架和大镜子组合成的。在健身房里除了器材最多，应该就是镜子了吧!这些镜子就是方便让练健美的人在镜子前前做练习，便于自我观察动作的，可以自己纠正错误的姿势。

　　2、练颈帽是由两部分组成的，是由皮带制成得简易帽套的，还有就是可系重物额链条和绳子。在训练使用的时候，就可以把它戴在头上，然后在帽子的下面悬垂一个杠铃片或者是其它的重物。

　　3、俯卧的撑架，是用铁管或者木料而制成的，是可以供徒手和腰部的负重，做俯卧撑使用的。 也有是一种高架的俯卧撑架的，它就是由铁管做支架和设放脚用得支板组和而成的。对于训练颈部和腰部都是很好的提高作用。

　　4、卧推架是练习胸大肌得专用器械的。它可以平卧、坐式的斜卧和立式的斜卧3种姿势。它们都是由钢管的焊接的支架和板面组和而成得。平卧的推举架是可以发达胸大肌的两侧肌群用得。

　　5、弹簧棒的两端是为木柄的，中间就是一根弹性很大得弹簧的，就是用来训练上臂和躯干得肌群的。