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打台球的健身效果

http://sports.qm120.com2013-02-27 18:45:15 来源:全民健康网

      台球是一种很大众化的娱乐项目,说是娱乐,其实也有健身的效果,小编从很多年轻就开始打台球了,那么打台球有哪些健身效果呢?下面一起来看看吧。

打台球的健身效果

    打台球时、球在草绿色的桌面上滚动,光是看颜色就已经赏心悦目。怎么摆姿势、怎么握球杆、怎么击球,从基础学起。知越练越有味道,而且台球不像看上去那么轻松,它对体能要求也很高。每次打球的两三个小时里,很少坐,不是站着击球,就是来回走动。击球时,你的颈、肩、腰部要与下肢良好地协调配合。因为经常活动颈肩,我也没有颈椎病或是肩周炎。

  打台球能考验一个人连续思考和布局的能力。台球打得好,关键就是对母球的控制,一次击打要同时考虑以后三四步的走势,很费脑筋。我觉得这样好,不会得老年痴呆症

  除了健身,台球也是一种社交礼仪。我的那些球友都很绅士的,有空约他们打上几局,心情特别好。

      以上就是给大家介绍的打台球的健身效果,不光是一种娱乐,还能健身,有时候还是一种社交的手段呢。所以大家不妨学习下台球,一举多得的好事哦。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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