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休闲运动 登山好处多

sports.qm120.com 2013-8-23 14:26:55 来源:全民健康网
关键字:休闲运动  登山  

  随着我国生活水平逐步提高,闲暇时间逐步增多,人们越来越关注自身的发展,特别是精神上的需求受到越来越多的人的关注。休闲运动自身所具备的功能与特征,在一定程度上满足了人们的精神需求,因此受到越来越多的人的喜欢。登山就是其中之一,那么登山有哪些好处呢?

  一、治疗近视有一个最简捷的办法,就是极力眺望远处,放松眼部肌肉。然而城市中由于工业污染及热岛效应等因素,空气中颗粒悬浮物较多,能见度较差。山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。

休闲运动 登山好处多

  二、山中原始森林和草地的面积是远非城市中的绿地花草所能比拟的。因此在山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。

  三、山间道路坎坷不平,穿行此间有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力,尤其是行走在没有经过人为修饰的非台阶路段,可使人体肌纤维增粗、肌肉发达,增强肢体灵活度。

(本文来源:全民健康网 编辑: 作者:)