经常唱歌可以给我们带来哪些好处呢？

　　多多唱歌，有利于健康

　　每次一走进公园，常常能听到高亢嘹亮的合唱声，沿着歌声传来的方向望去，发现合唱队伍中绝大多数都是中老年人朋友，他们个个精神饱满，充满自信。 是啊，音乐与歌曲能给人带来美的享受，经常唱唱优美动听的歌曲，不但使人心情愉快，振发精神，消除疲劳，还能激发调节身体的各项功能，益于身心健康。

　　唱歌能扩大肺活量，增加肺泡通气量，使胸腹部运动协调，利于气、血的运行。经常高歌能调气、运气、养气，强脏腑。特别对气虚体弱的人，有保健养生之效。此外，经常练唱歌，能激发人们对生活的信心和美好的向往，能够焕发青春，健康长寿。

　　放声歌唱的好处如下：

　　一、唱歌时人体肺部通气量明显增大，使肺部呼吸功能和心脏循环功能增强。促进各个系统新陈代谢，从而增进了整体健康。

　　二、唱歌时胸腹部肌肉舒缩幅度增大，不仅使胸腹肌本身得到锻炼，而且能间接促进腹腔内脏消化功能，从而增进食欲，增强体质。

　　三、唱歌时人心情舒畅，精神倍增。尤其是老年人，经常唱些自己青年时代唱过的革命歌曲，更能唤起对过去的美好回忆。

　　四、唱歌可增强大脑的记忆力和联想力，使思维更活跃，从而减缓衰老进程。

　　五、唱歌时面部表情不断变化，面肌受到一定锻炼。可减少面部皱纹，使老年人面部看起来显得相对年轻。

　　唱歌应注意的问题：

　　一、要量力而行，首先要根据自身身体情况确定是否能够唱歌，在唱歌前比较好征求医生的意见。

　　二、要掌握度，不要太累，时间更不要太长，所选的歌曲音不要太高。

　　三、唱歌时需要注意选择场地。不要在人多、空气浑浊的室内唱歌。唱歌时比较好选择空气新鲜的场所，如公园、广场，有条件时比较好去郊外引吭歌唱。

　　朋友们，唱歌也是一项锻炼身体的不错运动哦，您是否喜欢呢?