双人有氧拉丁 两人世界新玩法

　　摘要：“今天晚上，应该去约会还是健身呢？”刚刚坠入爱河的Ruby又有了新的困惑。虽然说恋爱大过天，可是爱美的女性若轻易放弃已经培养起来的健身习惯太可惜了。在健身房里约会是个不错的主意，和男友一起来试试火辣辣的双人拉丁舞吧！两人一起健身，不仅可以锻炼身体，还能增进对彼此了解。

　　“今天晚上，应该去约会还是健身呢？”刚刚坠入爱河的Ruby又有了新的困惑。虽然说恋爱大过天，可是爱美的女性若轻易放弃已经培养起来的健身习惯太可惜了。在健身房里约会是个不错的主意，和男友一起来试试火辣辣的双人拉丁舞吧！两人一起健身，不仅可以锻炼身体，还能增进对彼此了解。

　　有氧拉丁对动作的细节要求不高，易于学习，在运动时只要能跟着节奏就好，两人的感情交流和相互配合很重要。在练习时，注重的是运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动，对腰部、臀部和大腿有较好的塑形效果。它不同于单纯的健美操，不要求整齐划一，一旦你有了到位的感觉，大胆释放自己的能量，随意、自由地扭动就可以了。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]

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