内外兼修才是美丽不二法门

　　我们大家可能并不知道张张淳淳这个名字，台湾健身教练张淳淳这个看不出年纪的娇小女子，却戴着“亚洲塑身天后”的桂冠。她一直都是台湾滚石、、百代等十余家唱片公司的指定明星塑身教练，从综艺天王吴宗宪到实力歌手王力宏，从内地的小燕子赵薇到香港的小天后李心洁，她都曾亲自指导过。

　　
　　李玟：追求性感，决不肉感

　　说起有“亚洲的詹尼弗·洛佩兹”称号的李玟，张老师说：“她是个非常用功的人，对身材曲线要求非常苛刻。这可能与她一心要走国际路线有关系吧。”

　　张淳淳曾经为李玟编过舞蹈动作，那时候李玟的身材已经很了。“排练舞蹈是件很辛苦的事情，”张老师说，“但她还是会与我切磋如何在闲暇时，用一些便利器材塑身的问题。”张老师建议李玟在睡前，躺在床上做一百次蹬腿，或者在看电视的时候，用小哑铃做做塑胸操。后来，这些小招数，都成为李玟在介绍自己如何塑身时，必谈的独门绝技。

　　当得知有文章认为李玟过于讲求曲线，已失去了亚洲人特有的柔美时，张老师很着急地替爱徒做解释。“只能说在传统标准范围内有点过，那是因为我们一直没有很好地区别‘肉感’与‘性感’的界限。”

　　林嘉欣：美无止境，内外当兼修

　　整天与打交道的张淳淳，见到林嘉欣的那一刻，她简直是脱口而出：“你是天生要当明星的啊!”现在回想起来，张老师仍对林美人赞不绝口。“即便是素面朝天的训练，她的脸都是没瑕疵的。而且胸形非常漂亮，应该是天生的。”

　　但张老师觉得，林嘉欣上半身与下半身的比例不够协调。“她似乎承受着很大的压力，心情不好的结果是饮食失调。”张老师说，“要消除下半身的浮肿，简单的塑身远远不够。”作为塑身老师，张淳淳常常会给林嘉欣调配一些减压茶。她曾调过一道美颜青春茶，里面加了当归、茯苓、白芷、薄荷等11味中药，熬满45分钟。“这道茶具有很好的舒缓生活压力的功用，而且适合日常饮用，”张老师略带担忧地说，“但一定要坚持喝才有效果，不知道嘉欣是否听话呢?”

　　Selina：苹果脸，招来好福气

　　SHE刚出道的时候，张淳淳就开始为她们打造形象了。说起这三个小女生，张老师的脸顿时笑开了花：“她们是我所有学生里最懂礼貌的，有时候做节目时碰到，她们甚至会跑过来与我抱成一团。”

　　SHE里最为形象发愁的，大概是Selina了。因为天生是圆圆的苹果脸，她总是以垂发遮盖住两颊。张老师对此很不以为然。她说：“我一直不赞成Selina过分地瘦脸。她的苹果脸很可爱，可以为她招来福气。如果瘦了，可能会影响星运。”

　　当然，满脸横肉更会影响星运，关键是如何让脸部线条变得柔美，透露出浓浓的中国Baby的感觉。张老师曾教给Selina若干个小脸手法，通过按摩穴位来柔和脸部线条。张老师最后不忘补充，“是镜头在作怪，Selina其实很秀气的。”

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]

        [[编辑推荐：多吃糖对健身者有好处吗]]

        [[编辑推荐：打台球有何益处？]]

        [[编辑推荐：运动饮食大有讲究]]