推荐:高效家用器械

       姐妹们想拥有好的身材,可苦于工作繁忙,没时间去健身房怎么办?几款小型家用器材或许能帮你解决问题。美眉们不妨考虑一下哦. 

     1.家庭健身房

　　价格指数：5

　　耗力指数：5

　　占地指数：5

　　娱乐指数：4

　　这是一场正经的运动，你必须认真对待，将你的脂肪化为力量，燃烧在每一次拉伸和每一个推举中，如果你敢挑战负荷极限，那么我保证它将耗尽你全部的力气。收起来的时候，占地面积将近1平方米，高度过人。使用时，展开面积将近2平方米，高度不变。

　　它的“魔爪”涉及到你全身所有的部位，你能看到和你看不到的，你能想到和你想不到的。它能提供60种动作，怎样变换花样随你喜欢，或许你还可以模仿《玻璃樽》里的成龙和舒淇，来场关于“八爪鱼”的对白。

　　使用频率：每周3次，每次20分钟。

　　原理：带有弯曲拉力杠的拉力塔架可以快速强化背部和肩部的肌肉，蹲举台则针对臀部和大腿的脂肪进行训练，滑动座位轨道能够进行有氧划船练习以及蹬腿的训练。

　　体验感受：坐在座位上，挺直背部，握住拉力杠，向下拉，不知是不是由于阻尼杆的弹力，感觉不像铅块那样直上直下，而是一种柔性的对抗。

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