家庭健身器该怎么选择？

　　摘要：选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的。健身车运动可以自由调整骑车的运动强度，并通过健身车上的电子表观察自己每一时刻的速度、运动时间、心率值等。划船器：划船是一项古有魅力的运动，其方式与众多的减肥有所不同，因为在做每一个划船动作时，大约有90%的伸肌参与了运动，而在一般的日常生活中人体的伸肌几乎不参与任何运动，最多是参与维持人体姿态的平衡运动。

　　健身器械的功能越多越好

　　这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上，舒适程度会受到影响，各种功能的使用率也并不高。

　　选购健身器械之前，应先明确使用健身器械的目的

　　健身器械是用来减肥还是想增强体质、保持体形？或者你是计划练出健美的肌肉？应该针对不同目的选择相应的器械。购买健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销，一定要自己试用。

　　正确购买健身器械供家庭使用时，至少下面几个问题应该问问清楚：

　　1.拆、装需要多长时间；

　　2.安装好后体积是多大；

　　3.用什么材料制造的；

　　4.如果出现小零件问题或年久磨损需要更换，到什么地方能找到等等。

　　最后，比较好亲自试用，看看是否符合自己的使用习惯。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]

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