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家庭健身器该怎么选择?

http://sports.qm120.com2009-11-12 10:15:52 来源:全民健康网

  摘要:选购健身器械之前,应先明确使用健身器械的目的。健身车运动可以自由调整骑车的运动强度,并通过健身车上的电子表观察自己每一时刻的速度、运动时间、心率值等。划船器:划船是一项古有魅力的运动,其方式与众多的减肥有所不同,因为在做每一个划船动作时,大约有90%的伸肌参与了运动,而在一般的日常生活中人体的伸肌几乎不参与任何运动,最多是参与维持人体姿态的平衡运动。

  健身器械的功能越多越好

  这其实是个误区。几十种功能被综合在一台健身器上,舒适程度会受到影响,各种功能的使用率也并不高。

  选购健身器械之前,应先明确使用健身器械的目的

  健身器械是用来减肥还是想增强体质、保持体形?或者你是计划练出健美的肌肉?应该针对不同目的选择相应的器械。购买健身器械时不要盲目相信电视购物或是大商场的推销,一定要自己试用。

  正确购买健身器械供家庭使用时,至少下面几个问题应该问问清楚:

  1.拆、装需要多长时间;

  2.安装好后体积是多大;

  3.用什么材料制造的;

  4.如果出现小零件问题或年久磨损需要更换,到什么地方能找到等等。

  最后,最好亲自试用,看看是否符合自己的使用习惯。

  健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。[[想随时随地健身请进入:健身频道——日常健身]]

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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