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浅谈家庭有哪些减肥器械

http://sports.qm120.com2013-08-23 14:58:57 来源:全民健康网

  减肥是现在许多的热门话题,也有很多人抱怨因为工作没有时间减肥,其实,减肥不一定非要去健身,在家里也可以轻轻松松进行运动减肥,可能很多美眉就会问,在家如何运动减肥呢?下面小编就为大家介绍几种家庭减肥器材!

  1、健身踏板。有氧踏板操是不少健身房经常学员爆满的课程之一那块高度可调的踏板也渐渐被很多女性健身者搬到了家中成为了居家跳操的必备品。

  2 、踏步机。谁说健身必须专心致志,踏步机就是一件能让你“一心二用”的健身器械,不出家门边看电视边健身,原地运动就能让你汗如雨下、爽个彻底。

  3、搏击沙袋。始终觉得这年代的不少女生虽然外表温柔可人,可内心却隐藏着一丝野蛮女友的“杀气”,敢爱敢恨,对待运动健身有时对自己也非常“狠。

  4、健身车。健身车之所受到人们的喜爱,不仅仅是因为它能够有效改善心血管的功能,加强新陈代谢,增强心肺功能,从而改善人体的体质。

  5、扭腰盘。 小小的一个盘子,只要双脚放在上面,将双臂交叉于头上,扭动5-10分钟,你的胸部、脚部、腹部等都将得到锻炼。据说能有效美化身体曲线这对爱美的女性真是有致命的吸引力。

  以上就是家庭减肥的一些器材,相信大家都有所了解,看了以上的家庭减肥器材,大家是否觉得其实减肥也是一件很容易的事了呢?家庭器材,既减肥有锻炼身体,两全其美,还在等什么呢?

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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