健身房里应该穿哪些服装

　　在进行健身运动的时候，或者是去健身房的时候，都要穿着休闲舒适的服装，以便于运动，如果穿着紧身不便于活动的服装，不但会影响运动的效果，也是会对身体造成伤害的，所以在此小编就给大家介绍一下健身的时候应该怎么穿着衣服。

　　上身的话是不要穿那些破破旧旧得衣服的，但是也不要穿晚礼服的哦。就简单的选择一个t恤，比较好是选择棉质的，要是比较合身的，太宽松或太紧都是不太好的。白色是诱惑人，可是白色的衣服散热能力却是不如深色衣服的。深色物体不仅是吸热快，散热也是很快的。夏天，在室外就可以是穿白色的衣服，来防止太阳得辐射。室内就可以穿深色的衣服帮助散热还有就是白色的衣服很容易脏。

　　下身，对于女性朋友来说，在运动的时候穿紧身裤是个很不错的选择。男性就应该选择简单得棉质短裤，刚过膝盖的。长的运动裤也是可以的，但是这也许不是最时尚得选择哦。除非你是觉得自己得腿是有问题的，不然的话在健身房里面，比较好还是不要穿长裤的喽。

　　在健身的时候，是要穿运动鞋的，但是不要穿任何其他的鞋子，因为运动鞋是可以保护你的脚的。袜子比较好是选择白色的软袜，如果是有颜色的或者是有图案的袜子，记住都是不适合健身房的。