健身时应穿的衣服

　　运动健身时，一套适合的运动服装是必需品，增加舒适度，保护你的身体，避免因衣服不合适而造成的身体损伤。

　　瑜伽有许多舒展性的动作，宜选择宽松、有弹性的内裤，服装上最重要的还是有弹性、吸汗。上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况，服装则比较好选择宽松的有弹性的长裤和7分裤都可以。

　　做踏板运动的时候，上装比较好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖t恤或者背心，下装则建议穿运动裤，裤子的长短不是特别重要，一定要面料舒适，让你的肢体伸展自如而毫无压迫感。

　　搏击操和踏板操就不同了，搏击操的活动量很大，有很多快速出拳和踢腿的动作，搏击操时建议选择宽松、无痕的t字裤，上身穿运动bra、紧身的半截背心或者无袖t恤，以便上臂更好的活动。下装同样穿面料弹性较大的裤子，长度比较好在膝盖以上，这样不会束缚腿部的动作。

　　练习动感单车时，宜选择透气性好、平脚内裤，上装应该选择吸汗比较快的无袖吊带衫，便于运动的同时又不会让你畅快的节奏被汗渍打乱。而下装则一定要穿长度及膝关节左右、贴身有弹性的运动裤。裤腿太宽容易刮到单车脚踏附近的零件，可以佩戴无指手套，它能在你手心出汗时，起到防滑的功效。还可以避免手掌与车柄的直接接触，不会让你的纤纤玉手因为摩擦而粗糙。