休闲运动之放风筝

       阳春三月，春暖花开，桃红柳绿，风和日丽，正是放飞风筝的好时节。让我们来详细了解一下风筝的健身作用吧.

       放飞风筝是我国民间一种历史悠久的娱乐活动。风筝，北方称“纸鸢”，南方称“纸鹞”。用细竹扎成骨架，糊薄棉纸，系以长线，利用风力上升空中。形式通常有禽、鸟、虫、鱼等。五代时纸鸢上系有竹哨，声如筝鸣，故称为风筝。风筝在春秋战国时期已流行，宋时盛行于民间，到了清代则成为民间的习俗活动。

　　我国的风筝历史悠久，做工精良，种类繁多，遍布大江南北，其中尤以北京沙燕风筝、天津软翅风筝、潍坊长串风筝、南通六角板鹞最负盛名，驰誉中外。而今，风筝已风靡世界各国，已成为世界性的娱乐工具。

　　阳春三月，双休日里，业余闲暇之时，祖孙相携，拎着风筝，到郊外旷野，顺风而放。目观风筝随风飘逸，徐徐而起，扶摇直上，在蓝天白云之间自由翱翔，或翩翩飞舞，或追云逐鸟，或游弋嬉戏。此时，必然悦目赏心，乐而忘忧，趣而忘返，神情陶然。“忘年之交”一起放风筝，可使老年人童趣勃发，心情舒畅。

　　放风筝不仅作为一种娱乐受到人们喜欢，更重要的是它能增进人体健康，因而受到脑力劳动者和慢性病人的青睐。

　　依据中医理论，春天一到，阳气升发，人体气血便会产生往外透发的趋势。入春之后放风筝是老年人健身的一种极好方式。户外阳光明媚，空气清新，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，使血液循环加快，促进人体新陈代谢，自然有利于身体健康。放风筝大都在宽阔的广场、郊野，人们沐浴着和煦的阳光，呼吸着负离子浓度高、氧气充足的新鲜空气，像是服用了一剂保健营养剂。能提高人的免疫能力，促进机体各方面机能，这对许多慢性疾病，如高血压、冠心病等具有防治作用。

　　放风筝时需要放线收线，前顾后仰，时跑时行，时缓时急，张弛相间，有动有静，手、脑、眼三者协调并用，人的机体各部位也都在不停地运动，这些运动能使身体的相关部位得到充分的舒展，对健身很有好处。

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