热瑜伽练习注意事项及营养搭配

　　饮品：淡咸脱脂牛奶

　　主食：咸方包2片补充碳水化合物，恢复体力

　　主菜：印式西餐杂扒

　　汤：龙皇汤

　　沙拉：水果沙拉。

　　除了能补充热量、蛋白质和钙质之外，还能中和运动后体内的酸性代谢产物，帮助消除体内多余脂肪。

　　希望天悦瑜伽的建议让您更正确的认识热瑜伽，更快的接受这个新鲜的事物。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]