新型瑜伽钢管舞成新时尚

　　摘要：健身教练说瑜伽钢管舞结合了瑜伽和钢管舞的双重优点，坚持正确训练，对身体塑形和情绪舒缓都很有益处。

　　这段时间以来健身型钢管舞成为各大健身房的热门课程，不是新闻了，钢管舞要申请成为奥运会比赛项目，也已是旧闻，但钢管舞要和另一热门健身项目――瑜伽结合在一起，成为一种新的运动健身方式，您可能就是头一回听说了。

　　11日下午，在福州一家健身俱乐部的训练厅里，一群身着白色背心、粉红色瑜伽长裤的女性会员，围绕着几根钢管，练起了这种新型的瑜伽钢管舞。她们一手扶住钢管，将右腰斜靠在竿上，右腿向后抬起，身体前倾，整个身体都得到了最大程度的伸展。旁边的男健身运动员更是眼睛都不眨一下。

　　健身教练说瑜伽钢管舞结合了瑜伽和钢管舞的双重优点，坚持正确训练，对身体塑形和情绪舒缓都很有益处。

　　教练介绍，普通的瑜伽多借助自身力量伸展肢体，瑜伽钢管舞因为有了钢管作为外力支撑，能够让身体舒展到自身极限。热辣动感的钢管舞需要一气呵成，用重复的锻炼来达到塑形目的，相较之下，瑜伽钢管的动作会更加舒缓，把每个动作都定格完成，有助舒缓情绪，更适合高压下的都市女性练习。

　　瑜伽钢管舞课程在福州健身机构中一亮相，就吸引了许多年轻女性的注意。白领林认为，这种创新既满足了年轻人追求新奇的个性又能够较快地塑形，是个很值得一试的健身方式。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]

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