跳华尔兹有益修复心脏

      到现在的城市里面的一些广场，小区里面晚上都能看到一群群跳舞的人，因为跳舞已经成为人们生活中一种很好的健身方式。有研究表明，跳华尔兹能改善人们心脏功能，修复心脏健康。下面一起去看看吧。

　　研究小组，针对110名心脏病患者进行研究表明，华尔兹在提高运动能力方面同自行车和踏车锻炼一样有效。研究参与者还说，他们的睡眠质量、情绪以及从事业余运动、家务等方面的能力都较其他人有显著改善。

　　锻炼对心脏病发作过的患者尤为重要，但让他们坚持锻炼习惯却十分困难。70%从事传统锻炼项目的人均半途而废，“所以我们必须找到可以持续引起患者兴趣的锻炼方式。”

　　全世界人都知道华尔兹，而且是一种不错的有氧呼吸运动。华尔兹可能有助于心脏病发作过的患者重新恢复力量。89名男*和11名女*参与了这次研究，平均年龄为59岁，全部是心力衰竭患者。心力衰竭是指心脏无法以足够快的频率供血而导致的肺部充血、气短等问题，此时像爬楼梯、遛狗等简单活动也难以进行，毫无快乐可言。

      上面给大家说的一篇研究说明了跳华尔兹有助于人们心脏的健康。所以哪些老人家，心脏脆弱的人都可以学习下。平时休闲，还能健身，又有利于心脏健康。这样好的健身运动还不参加，快点行动吧。