瑜伽健身的饮食原则

　　二十一世纪的今天，瑜伽健身已经成为了健身运动的领先者，很多人都会选择瑜伽，男人也不例外。可是练习瑜伽要注意怎么样的饮食很多人都不知道，下面一起来看看吧。

　　1，主要原则是：分量少，品质高。首先不能暴饮暴食，否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲，要意节制。

　　2，建议多吃水果、蔬菜、完整的壳类与生的坚果，肉类少吃，提供必须的营养即可。

　　3，尽可能吃新鲜而生的食物，不吃太烫或太冷的东西。

　　4，酒精有损健康，而且会阻碍瑜伽的进步。

　　5，要慢慢仔细的咀嚼食物。

　　练习瑜伽的需要的饮食要求不高，只要是平时多注意点，别暴饮暴食，不吃高脂肪的饮食，冷热适宜，戒酒等等。想要知道更多健身饮食，请关注《全民健康网》。