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健身当中可以和可乐吗

http://sports.qm120.com2014-05-31 10:31:49 来源:全民健康网

在锻炼身体过后,身体上的话可能都是会出现一些的腰酸背痛的,那么的在运动过后需要吃一些什么呢!

在你是在剧烈的体育运动过后的话,有的时候可能就是会感到一些的是腰腿或全身肌肉酸痛,疲惫不堪的,有一些的时候的话,可能还是会感到一些的是饥渴难耐。这样的话就是应该的是来一杯冰镇的可乐的,这样的话就是需要的是真是的凉爽无比的啊。但是需要注意的就是,可乐当中是会含有一些的是二氧化碳和磷酸的,所以在运动的时候最好的就是不要喝这些的饮料的。

健身当中可以和可乐吗

一些的就是属于的是足量的二氧化碳在饮料中的话是能够很好的是会起到杀菌、抑菌的作用的,还是能够很好的是会通过蒸发然后就是会带走体内的热量,从而的话就是能够起到很好的一个降温的作用。但是可乐当中的二氧化碳的话是会让我们的是在享受凉爽和刺激口感的同时的呢,也是会给我们的消化系统的话也是会带来一些的刺激的。

人体的话说会在经过一定量的运动过后的话,大家都是会或多或少的是会感觉身体疲劳和酸痛的,原因的话就是需要的注意的就是在运动的当中机体就是会产生了酸性物质的,哪些的酸性物质的话就是会堆积那么的话就是会导致身体疲劳的。这个时候的话就是不能够在喝这些饮料的。

在进行运动前后的至少是半小时之内,最好的是不要喝可乐的。原因的话就是因为运动当中的话人体当中是会有大量的电解质而产生流失的,所以在运动过后的话,最好的就是喝一些的是含有电解质的碱性的饮料,才是正确的一个选择的。

本文来源:全民健康网 编辑:全民健康网
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