不同身材所适合的健身方式

　　现在健身房、健身方式比比皆是，你该如何选择呢？今天小编就要告诉你，选择健身方式，是要根据自己的身材来的，以你的身材来决定你的健身方式，快来对号入座吧，看看你的身材适合哪种健身运动。

　　第一种：梨形身材

　　特征：你的身材就像一只大鸭梨那样，上半身瘦弱，但是下半身比较丰满，尽管有修长的手臂和纤细的腰肢，也难掩水桶腰和大象腿的尴尬，因此视觉上重心下沉，显得个子不高。

　　减肥难点：腰腹、臀部、大腿、膝盖、小腿、脚踝

　　第二种：苹果形身材

　　特征：苹果形身材往往浑身都均匀地肥胖，看起来脖子粗短，肩圆背厚，腰围是身体曲线的顶点，走起路来像是在滚动身体。

　　减肥难点：腰线区域、四肢、后背

　　第三种：纺锤形身材

　　特征：整体感觉像个纺锤，脂肪重点集中在腰腹，不过还好手臂及腿部都没有走形，应该相对容易瘦下来。

　　减肥难点：腰腹

　　第四种：萝卜形身材

　　特征：看上去就像一只正在生长的大萝卜，沉重的上半身被细细的腿支撑着，感觉有点失重，像要随时被风吹倒。

　　减肥难点：肩部、手臂、背部、腰腹