做家务有没有比去健身房好？

　　摘要：过程中，平均每个英国人相当于一年跑了大约35公里的路程。有关学者认为，从健身意义上说，干家务活比每周在健身房锻炼效果更好。

　　做家务活对于一些懒人来说可能是件非常头痛的事情，但是英国学者最近公布的一项调查也许能改变人们对做家务的抵触情绪。调查显示，做家务比花大把的金钱去健身房，更能有效地消耗体内多余的热量，从而达到更好的健身效果。

　　调查结果显示，经常做家务活平均一年能消耗大约5万单位卡路里的热量。在从事家务劳动的

　　过程中，平均每个英国人相当于一年跑了大约35公里的路程。有关学者认为，从健身意义上说，干家务活比每周在健身房锻炼效果更好。

　　94%的受访者表示，他们在做家务活的过程中身上的肌肉产生了运动疲劳感，44%的受访者甚至表示，在打扫房间的过程中为了驱散无聊感甚至一边跳舞一边扫地。

　　学者表示，603杯葡萄酒、192块巧克力或394包炸薯片中包含的热量相当于5万个单位的卡路里，而为了不使身体积攒出多余的脂肪，成年人每天需要通过运动燃烧大约400个单位的卡路里。学者们统计认为，人们如果花两个小时擦拭房间中散落的灰尘或用82分钟清洁地面，那么他们都能充分燃烧身体内400个单位的卡路里热量。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]

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