炫出更酷时尚健身

　　动感街舞

　　穿上帅战衣跳出时尚

　　魔语：甩头、踢腿、摇摆……在动感音乐节奏的带动下，我做我自己！

　　学生絮语：跳街舞是一种时尚。

　　杨蕊女20岁大二学生

　　学跳街舞也才一个星期，我便爱上了它。街舞节奏快，动作变化多，十分活泼，很适合我们学生一族，它让人活力四射，得到一种情绪上的宣泄和放松。如今，跳街舞也是一种时尚，当你对朋友说，“我去健身了”，远远不及你对他们说“我去跳街舞”那样来得引人注意。在街舞那种强节奏的音乐之下，那近似于疯狂的锻炼方式会让你忘记了“我是谁”，跳了之后，心情愉快，体态轻盈，一个字，“爽”！

　　教师点评：街舞英文名称为HipHop，是美国黑人的一种街头文化，街舞的肢体动作较其他舞蹈夸张。街舞以其特有的轻松、随意、个性化赢得人们，尤其是学生们的青睐。

　　现在，接受街舞的多半是年轻的男，因为在跳街舞的过程中，身穿有型肥裤宽衫的你除了感受到兴奋，得到健身效果，自我表现欲还得到了极大的满足。有学生就曾经说过，简单的一个眼神，一次头部的摆动都是一种身心的陶醉。街舞这种很随意、很自然的动作会让学生们都觉得很开心，既轻松又自信，全身每个细胞都被动感的节奏带动起来。

　　基本训练方式：1.街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱节拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。

　　2.街舞在动作选择方面与西方流行街头的舞蹈有所不同，西方街舞形式随意，有些动作要求技巧性很强，如练习不当，对于身体某些部位可能会造成损害。现在国内的街舞课程不选择高难度技巧动作，突出健身性、娱乐性、欣赏性，便于大众接受。