布什钟情的慢跑运动有何不同

　　摘要：不久前在访美中与布什相谈甚欢的法国总统萨科齐也是一名慢跑发烧友。在大选期间他就是骑着自行车去拉选票的，上任以来仍然坚持在大街上慢跑，在马耳他跑、在法国南部跑、在巴黎西侧的森林公园跑，甚至拉着总理一块跑。法国著名田径教练朗夫尔在《体育队报》发表文章说，萨科齐的跑步姿势非常难看，跑步时上半身过度前倾、步伐散乱、双臂摆动也不协调、足部着地方式也不正确，错误的姿势会把萨科齐的速度拖慢，而且容易造成腰背疼痛。

　　短裤、紧身背心、头盔、自行车鞋、iPod和价值1700美元的Trek牌自行车，看到这身行头，你能在想象中把它们套在美国总统布什的身上吗?没错，这就是正在锻炼身体的布什。

　　自从几年前膝盖受伤后，布什就交替练习“骑山地车”和“慢跑”两个项目，这样可以避免关节过度损伤。布什每周跑步4次至5次，举重至少两次。其中周四进行长跑，周日一般进行快跑训练，其他时间进行慢跑和器械练习。他可以说是走到哪里就跑到哪里，在总统套房里、在戴维营的林间小道上、在空军1号的会议室里，当然，还有位于白宫顶楼的健身房内，都留下了他跑步的身姿。白宫日前公布的美国总统2007年度体检报告显示，布什的身体状况与其他同龄人相比可以算是“非常健康”，他的静态心率是每分钟52次左右。除了跑步以外，布什还特别喜欢骑山地车锻炼，他每周要骑山地车外出锻炼好几次，时速最高能达到29公里以上。

　　不久前在访美中与布什相谈甚欢的法国总统萨科齐也是一名慢跑发烧友。在大选期间他就是骑着自行车去拉选票的，上任以来仍然坚持在大街上慢跑，在马耳他跑、在法国南部跑、在巴黎西侧的森林公园跑，甚至拉着总理一块跑。萨科齐的格言是“早起的法国”，他希望同祖父级的希拉克拉开距离。

　　不过，挑剔的法国人却给总统的慢跑挑刺。法国著名田径教练朗夫尔在《体育队报》发表文章说，萨科齐的跑步姿势非常难看，跑步时上半身过度前倾、步伐散乱、双臂摆动也不协调、足部着地方式也不正确，错误的姿势会把萨科齐的速度拖慢，而且容易造成腰背疼痛。

　　澳大利亚人的眼光可没有法国人那么唯美，他们习惯了看着总理约翰?霍华德穿着“袋鼠”牌运动套装在海边公路上散漫地跑步，从来没有人笑话他的田径服不够时髦。今年67岁的霍华德仍然每天都坚持进行力量型步行运动，经常在天没亮的时候就在悉尼或堪培拉街头大步地行走。霍华德很自律，不抽烟、少饮酒，习惯每天7点半左右从寓所出发，沿着海边散步35分钟。霍华德说自己的健身“秘诀”是饮食有规律，不把公干行程安排得太紧张。就算是在出国旅行的时候也不中止日常锻炼，如果他边跑步边接受采访的话，记者常常累得气喘吁吁。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]

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