“雨中漫步”的优缺点

　　“雨中漫步”的优缺点

　　有很多人喜欢雨中漫步，但是淋雨的时候一定要以防感冒才行，淋雨对身体是很不好的这是很多人所认为的，淋雨真有那么不好吗?其实淋小雨会让你有意想不到的健身效果哦！赶紧来看看吧！

　　在现代医疗气象学研究所表明，小雨中散步有许多晴日散步无法比拟的健身作用。首先，阳光的照射及细雨初降，都会使空气中产生大量有利于人体健康的阴离子(有“空气维生素”之称)，而雨中散步是有一定运动量的，通过腿、臀、腹等一些肌替的收缩和放松，生理负荷逐渐的增强，呼吸加深，肺活量逐渐的扩大，有利于呼吸新鲜的空气(包括阴离子)。其次，在霏霏细雨中，树木花草更翠绿艳丽，道路和建筑物更洁净，从而有利于消除因阴雨天气而引起的人体情绪郁闷症。此外，在气温较高的夏季和初秋，冒着小雨来散步，无异于进行一次天然的冷水浴啊，雨滴对颜面、头皮、肌肤进行“自动”的按摩，常常就会令人神情气爽，耳目一新的。

　　而最近，美国科学家经过研究发现，下小雨或小雪时，降水滴粒都是不带辐射污染物，从而给人以一种清新、舒畅的感觉;而大雨或大雪中则夹带着大量的射线和污染物。这位科学家在研究报告中还指出，云中的雨滴都依附着不少的污染物的，但小雨滴需要20至30分钟才降到地面，这一过程中，雨滴受到的辐射污染将完全的消失，而大雨滴降至地面的时间则一定要短得多，射线等污染物也会随之的降到地面。所以，大雨中散步对人体健康并没有什么好处。是不是感觉很矛盾啊？那就接着往下看吧！

　　当然了，大雨和小雨其实是相对而言的。一般来说，雨滴虽然细小，在空中如丝如雾，落地时无任何的溅水，平坦路面没有明显的积水，就可以视为小雨的;而雨滴比较大(有时分不清雨滴)，在空中呈帘状的，落地时有溅水，路面积水比较深，则要视为大雨才行。

　　最后必须要指出的是，小雨中散步虽然开心又保健，但是也要关注天气的背景才行。比如，夏秋季雷雨天气时，必须等到雷声停止时，方可外出散步，以避免雷击伤人事故;冬天有逆温现象时(常常表现于城市低空有烟雾)，近地层空气中(包括小雨滴)含有大量的化学污染物，对人体健康十分有害，因而绝对不可外出散步。其实什么都不是绝对的，只要掌握好规律就好了。