登山对人体的好处

　　办公室里的生活可能让你更像是一直囚禁在鸟笼子里的鸟，想去锻炼的话，去人多的地方又清静不了，所以就会想着会在周末的时候，约上三两好友，去参加爬山的项目，对于爬山的话可是有很多的好处的。

　　爬山对对人体的视力、心肺的功能、四肢协调的能力、还可以帮助体内多余的脂肪进行消耗、来延缓人体的衰老的益处。

　　一、在治疗近视的时候，一个最简捷有效的方法，就是极力的去眺望远处了，来放松你眼部的肌肉。而且空气的中颗粒悬浮物是很多的，能见度也是较比较差的。所以就去山野之中，山巅之上吧，让你的目光眺望远方，解除眼部肌肉得疲劳。对身心都是有好处的。

　　二、在山中的原始森林和草地得面积是远离城市的污染的空气的。所以如果是在山间进行行走，对于来改善肺通气量、来增加肺活量的和提高肺得功能很是有益处的，同时还是能够增强心脏得收缩能力的。

　　三、山间的道路是坎坷不平的，穿行在山间是有益于来改善人体得平衡功能的，来增强四肢得协调能力的，特别是是行走在，没有经过的，自然的风景的时候，可以对人体的肌纤维增粗、肌肉变得发达，还可以增强肢体的灵活度的。

　　四、登山的活动，由于是在爆出，空气是比较稀薄的，人体内的大部分就会转成无氧代谢的在加上之登山的野营活动量是较大的，山中进行野餐往往也是难以满足自身的体内热量需求的。