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夏季游泳需要注意的事情

http://sports.qm120.com2014-05-31 10:45:23 来源:全民健康网

游泳是一项的全身性的运动,也是一个是很好的塑身运动的,因为水的阻力的话就是空气当中的12倍的,当你是在泳池当中是打圈游动的,你肯定就是会用到肩部、背部、腹部、腿部和臀部这一些的肌肉的,游泳虽好,但是在游泳的时候也是需要注意一些事项的。

夏季游泳需要注意的事情

1、最好的就是在设有救生人员的值勤的海域的是进行游泳的,需要就是在从指导和一些的是勿超越警戒线的。

2、在海边进行戏水的,最好的就是不要是依赖充气式浮具的来助泳的,如果是万一发生泄气的话,就是会发生无所依靠的,那么的话就是会很容易造成溺水的。

3、在海中进行游泳的,海边的话是会动水,有海流、有波浪的,就是和游泳池是不同的,所以就是需要的是需要加倍的耐力和一些的是体力才是能够很好的是达到同等的距离的,所以的说是不要说不可高估自己的游泳能力的,以免造成意外的。

4、最好的就是不要单独的进行游泳的,以免是会发生意外的。

5、在海的话,如果是发生了一些的是皮肤受伤出血的话,那么的话就是需要的是立即上岸,

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