练习高温瑜伽 七大不良后果

　　当练习瑜伽已经不是什么时髦的健身方式的今天，高温{热瑜伽}在各大城市不断上演着热潮，商业化的提倡者从各个不同的宣传角度来提倡“高温瑜伽”种种好的作用。那我们来看看，是否真的是说的那样。

　　一，高温瑜伽提倡者说负作用为“零”；

　　首先这个说法本身就是一种谬误的观点，是不科学的。我们知道：在这个世界上，没有任何一种事物是“零”的作用。任何事物的存在都是一分为二的本质现象，没有任何的绝对值。

　　二，高温瑜伽需要在38读到40度之间的温度里练习，我们梢有知识都知道，人体在超过自身的高温环境下不能长久的，容易产生的意识迟缓，焦虑等现象。

　　我国劳动部门规定：在气温超越人体温度时，用工单位要合理的安排人员做休息。科学曾经说过，人在高温下的环境里，大脑容易产生痴呆性等；警告说，在超过身体的核心温度98。6华氏度{约39。3摄氏度}的环境里做锻炼，是有危险的。另外，我们可以从地球的版图上可以了解到，但凡离炎热地球赤道附近的区域，基本属于智慧贫穷区。

　　三，高温瑜伽的出汗理论。高温环境使人的代谢加速旺盛，这本身就是一种快速消耗；经过人体的出汗排毒只是极小的作用，排毒重要的途径在于“通便，利尿”两大重要途径。另外，经过呼吸与饮食结构的调整也可以作到部分排毒。在练习“热瑜伽”或在非常热的环境里做任何锻炼时，却很普遍。

　　虽然可以通过喝水来补充，但医学知识提示我们，当人因脱水而需要补充喝水时，这个身体的本身就已经受到了伤害。出汗规律是有不同的；如：类似瑜伽肢体运动或其它体育运动的出汗是主动性的身体运动，符合身体排汗的规律，是身体经过运动而使身体产生的内动热能向外出汗，扩散；是有益身体健康。而高温的出汗是被动性的，是违背身体排汗的规律，热能是由外向内诱发性质，如此高温环境下运动，造成身体被动与损耗，对身体是十分无益的。

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