十种基本的瑜伽呼吸法

　　第九种呼吸法：

　　（1） 打莲花坐或正坐

　　（2） 头部下面贴合双臂，鼻子吸气，按摩双并挺胸，两腋夹紧

　　（3） 同样，吐气而收回双手

　　（2）-（3）骤反覆做十至二十次，效果：可增加氧气吸取量，适合一切呼吸器官疾病，亦能强化心脏、肺或胸部软骨。

　　第十种呼吸法：

　　（1） 双脚打肓宽

　　（2） 鼻子吸气，举双手，鼻子吐气时稍弯膝，双手贴在膝上，反覆做十至二十次，效果：净化鼻腔粘膜，预防支气管炎，对初期肺结核、神经麻痹亦有效果。

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