夫妻双人瑜伽 让爱健康幸福

　　动作四：两人并肩步站立，一手放于对方腰侧，一手向上带动脊柱伸展。

　　功效：增强腿部、骨盆、腹部和脊柱的稳定性，充分延展上半身，打开胸廓，增强心肺功能。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]