夫妻双人瑜伽 让爱健康幸福
http://sports.qm120.com2009-11-13 10:10:57 来源:全民健康网
动作五:两人背靠背跪坐,男方向前屈身,额头着地,双肘撑地,手心相合。女方顺势后仰靠在对方背部,同时,将双手向后伸出,放于男方双手间。
功效:伸展放松胸、背部,灵活脊柱,打开胸腔。增加亲密度。
健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。[[想随时随地健身请进入:健身频道——日常健身]]
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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