老年晨练禁忌 三种老人不宜做跑步锻炼

　　(3)体形较胖的老年妇女骨骼变脆，肌肉韧带变硬，若跑步锻炼，易致肌肉、肌腱、韧带损伤。

　　男性60岁以上，女性50岁以上，不宜练跑步，以练太极拳、气功或体操为宜。