冠心病注意事项 冠心病人的运动指南

　　心脏病向来就是个让人闻之丧胆的恶疾，诸多病友更是心力交瘁。40岁后冠心病发病率升高,女性绝经期前发病率低于男性,绝经期后与男性相等。 冠心病人不能光靠药物治疗，应该采取综合疗法，其中运动是不可缺少的良方。

　　■有氧运动最佳临床实践证明，各种类型的运动均可改善冠心病人的病情，但以有氧运动效果最佳，如慢跑、游泳、快走、打太极拳、骑自行车等。这些运动能锻炼心、肺等器官，加速冠状动脉和心肌病变的恢复。

　　不仅如此，坚持做有氧运动，还能把沉积在血管壁上的胆固醇转运出去，从而减轻动脉粥样硬化程度。而且，冠心病人坚持做有氧代谢运动，可提高心脏的应变能力，减少心源性猝死的发生机会。