蹦极的三种常见方法

　　绑腰后跃式

　　这种的跳法的话都是为绑腰站于，然后就是需要的注意的就是一些的是在跳台上，然后就是可以很好的是采用后跃的方式而跳下的，这样的话也就是一些的是弹跳初学者的话，那么的话就是需要注意的就是在进行的是第一个规定基本的动作的话，那么的话就是需要的是要弹跳时，感觉的话就好像是仿佛得是掉入无底洞的，那么的话就是需要的就是一些的是好像的是整个的心脏，都是要跳出一样的，这样的话就是一些的是约3秒钟的时间，然后就是需要注意的就是突然往上反弹，那么的话一些的就是反弹持续4一5次，这样的话就是人安全悬挂于半空的中的，整个的过程大概的话也就是5秒钟的时间的。

　　绑腰前扑式

　　这种的跳法就是为一些的是绑腰的话，然后就是需要的是要站于跳台上面前的进的是扑的方式跃下的。这个的话就是一个很好的是初学者的是第一个基本动作做的另一种的尝试跳法的。此种的跳法的话就是可能的是一些的是近似于绑腰后跃式的，但是需要注意的就是这个的话就是要求的话弹跳者是面朝下的，这样的话就是能够很好的是可真正感受到视觉上的刺激。

　　绑脚高空跳水式

　　这个的跳法其实就是最酷的一种跳法的了，首先的就是需要的是把装备都是话是需要的是绑于脚踝上面的，这样的话就是需要的是弹跳者的话是需要的是要站在跳台上面的话是需要的是朝下跳的，这样的话就是需要的是要像跳水选手一样的，听着弹跳者进行倒数时间到了后就是展开你的双臂，向下俯冲的感觉的话就是十分刺激的。