健身频道
  • 资讯
  • 医院
热门推荐
您的位置: 首页 >> 健身频道 >> 健身运动 >> 球类运动 >> 正文

排球的基本规则

http://sports.qm120.com2010-06-03 17:10:04 来源:全民健康网

  摘要:队员的场上位置:在发球队员击球时,双方队员必须在本场区内各站两排,每排三名队员。在发球队员击球的一刹那,场上队员脚的着地部位必须符合其位置要求。除脚以外,不允许队员身体的任何其他部分接触对方的场区.在比赛中断后,队员可以进入对方场地。

   排球规则是由技术性规定、非技术性规定和场地设备要求等方面的内容决定的。

  1.排球比赛的场地和设备

  a.比赛场地

  分比赛场区和无障碍区。比赛场区为长18米,宽9米的长方形,其四周至少有3米宽呈长方形对称的无障碍区,从地面量起至少有7米的无障碍空间。国际比赛的场区边线外的场区至少5米,端线后至少9米,上空的无障碍空间至少12.5米。

  b.比赛场地的场区

  比赛场区:由中线的中心线分为长9米、宽9米的两个相等的场区。

  前场区:每个场区各划一条距离中线中心线3米的进攻线(其宽度包括在内)。中线与进攻线之间为前场区。

  换人区:两条进攻线的延长线之间,记录台一侧边线外的范围为换人区。

  发球区:在两边的端线外,两条边线的延长线上,各划两条长15厘米,

  垂直并距离端线20厘米的短线,两条端线之间为发球区。发球区的深度延至无障碍区的终端。

  准备活动区:在两个无障碍区外的替补席远端,划3*3米见方的区域为准备活动区。

  c.比赛场地的要求

  地面:必须平坦、水平、划一。世界性比赛场地地面只能为木质或合成物。

  界线:宽均为5厘米,其宽度包括在各个场区内。

  颜色:室内必须为浅色。界线颜色要与地面颜色不同。世界性比赛场地界线为白色,比赛场区和无障碍区分别为不同的颜色。

  温湿度和照明:室内最低温度不得低于10摄氏度(50华氏度)。照明度为1000--1500勒克斯。世界性比赛的室内温度,最高不得高于25摄氏度(77华氏度),最低不低于16摄氏度(61华氏度)。湿度不得高于60%。

  d.比赛的器材与设备

  器材除规定的网柱、球网、标志带、标志杆和比赛球外,还有以下设备:

  球队用的长椅:长度至少应能坐9人。

  记录台:一般坐两个人,一名正式记录员,一名辅助记录员。国内比赛一般只有一名记录员和一名广播员在记录台就座。

  裁判台:要能升降,下部要用防护套包好,以防队员救球时受伤。

  量网尺:长度要在2.50米以上,并在男子网高2.43米和女子网高2.24米处画标记,同时在这两个高度上方2厘米处画上另一种标记。

  气压表:比赛球的气压为0.40-0.45公斤/平方厘米,所有比赛用球的气压必须一致。

  比赛用球和球架:要求将5只比赛球放到球架上,比赛采用三球制。

  计分器:能显示双方的比赛分数、双方的暂停和换人次数。

  换人牌:为1-18号,两侧的颜色比较好有区别,并用盒子装好。

  拖把:需要六个拖把供擦地员使用。

  小毛巾:至少需要十块供擦地员和捡求援球员使用的小毛巾,毛巾最小为4厘米见方,最大为40厘米*80厘米。

  气筒:球压不足时,供充气用。

  蜂鸣器:比较好能让教练员和记录员都能使用。

  表格:包括记录表、位置表、成绩报告单和广播员用表等。

         健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。[[想随时随地健身请进入:健身频道——日常健身]]

[[编辑推荐:打篮球时如何自我保护]]

首页12尾页
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
网友关心话题