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女生打球中需要注意的事情哦

佚名

http://sports.qm120.com2014-05-19 15:18:30 来源:全民健康网

  打球的运动,是受很多的人喜爱的,当然不止是男人喜欢,部分的女汉子,那可也是非常的喜爱的,但是由于男生和女人也是有很大的不同的,所以在锻炼的时候,就是需要注意一些特别的事项了!

女生打球中需要注意的事情哦

  1、在学校里你应该很好的就可以了解到,有很多的女生,就是在在训练的时候,在平时的时候表现的是很好的,而且的话投球也是很稳定的,但是真是当到了真正的篮球场的时候的话,可能就是会变得很慌张的起来了,有些的可能还会是出现经常犯一些的低级的错误!所以在你把技术提高过后,更重要的就是心理的问题了。

  2、每次在运动之前的时候,需要注意的就是一定是要热身的,这样的话受伤的机会的话就是会少很多的!

  3、如果是比赛的话,没有办法改变的话,但是的呢又是刚好的遇到了例假的时候,这个时候的话就是一定是要注意保暖的,在每场的球下来的时候是一定要穿好外套的。在使用姨妈巾的时候可以是选择夜用的,或者是又厚又大的。也是要经常的去上厕所去换一下的。常理来说的话,最好是不要有剧烈的运动的。

  4、打球的是衣着的话,最好的就是穿着的话是不要过于暴露的,在出现走光的现象的话就是会很不好的了。还有就是可以选择运动型的内衣的。

  5、最好的就是需要保持良好的情绪的,因为只要是好的心情的话就是可以做出让你有意想不到的事情的哦!

  6、在打球运动的时候,一定是要注意扭脚的事情发生的,所以要小心注意。穿着的话一定是要舒适的。

本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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