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浅谈网球对女性朋友有哪些好处

sports.qm120.com 2013-8-23 13:44:39 来源:全民健康网
关键字:球类运动  网球运动  

  随着时代的进步,网球开始走进人们的生活,网球是一项大众健身运动,很多女生为了保持苗条的身材,都喜欢参加运动,网球就是其中之一,其实网球对女性朋友来说有很多好处的,那么到底有哪些好处呢?

  1、美容。打网球对美容很有好处,想想经过一个小时的运动,出汗是难免的,要知道出汗可是排毒美容的好方法。

  2、健康美体。打网球看上去是用手打,实际上是用腿打,所以网球运动很锻炼下半身的,尤其是健美小腿,同时,打网球对塑腰很有好处呢,这一点本人深有体会;女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度,但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动,又称减脂运动。

浅谈网球对女性朋友有哪些好处

  3、培养动作的节奏感和身体的协调能力。网球是球场上的芭蕾,很讲究美感和韵律感,女生打网球不需要你用多大的劲儿,但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。

(本文来源:全民健康网 编辑: 作者:)