读《心灵瑜伽》随想

　　去书城逛的时候，有一本书自觉或不自觉的进入了我的眼帘，这本书的名字叫——《心灵瑜伽》，作者：韦达.帕若堤（印度）。这本书的封面上提到：“改变生命能量的20个法则。”看到这些已经是非常吸引我了。于是买来，好好读一下。 

　　现在瑜伽的分类繁多，同时它的分类方法也有很多种。

　　比如：按照练习的主体分类，分为：儿童瑜伽、孕妇瑜伽、亲子瑜伽、男子瑜伽、老年瑜伽、夫妻瑜伽、双人瑜伽。

　　按照瑜伽环境分类，分为：香熏瑜伽、高温瑜伽 、家庭瑜伽、 户外瑜伽、办公室瑜伽、水中瑜伽、阴瑜伽。

　　按照瑜伽的功能分类，分为：减压瑜伽、纤体瑜伽、美容瑜伽、力量瑜伽、康复瑜伽、形体瑜伽、增高瑜伽、健身瑜伽、心灵瑜伽、减肥瑜伽、能量瑜伽、瑜伽高尔夫、睡眠瑜伽、脉轮与拙火瑜伽等。

　　按照瑜伽的种类，分为：业行瑜伽、智瑜伽、哈他瑜伽、信仰瑜伽、圣王瑜伽、昆达里尼瑜伽。

　　那么，什么是心灵瑜伽呢？大众普遍流行的说法是：瑜伽是一种运动。但心灵瑜伽却与“瑜伽只不过是一种健身美体的体育运动方式”的观点相比，有着明显的差别，不言而喻，心灵瑜伽就是从心灵的层面去理解瑜伽，去延伸瑜伽，把瑜伽的真正意义和内在的精髓延伸至我们的心灵，延伸到我们的日常生活中去。电影《非诚勿拢２》中有一句非常经典的台词：活着就是一种修行。 

　　其实就是这样的，我们现在可以想一下，是否每天会留给自己一点点时间，去锻炼、去调整？是否每天会对着镜子中的自己说：我爱你！无论你是好还是坏，我都愿意接受，全心全意的爱自己呢？是否会时常鼓励自己、祝福自己？是否每天醒来会感恩？是否每天会静下心来去反省呢？……

　　在现代人的生活中有很多人，每天的情绪里充满着紧张、压力、浮躁、抱怨、后悔、不安、遗憾等负能量情绪，如果这些情绪在身体里、精神上越积越多，更重要的是还没有一种渠道来缓解、去释放，久而久之，这种的能量就会在你身体里、情绪上蔓延开来做文章，慢性疾病、亚健康就会随时来侵袭。

　　找一种适合自己的锻炼、养生的方式和方法吧。比如选择练习瑜伽。如果在练习瑜伽时，把心念、呼吸和肢体动作完美的结合起来，渐渐地学会用内在的力量来滋养着自己、懂得去观照自己、控制自己的情绪，那么我们的心就会慢慢的变得了了分明，我们会充满喜悦并始终保持着情绪的净化状态。

　　所以，从关心自己的身体、关爱自己开始，慢慢的把这种正面能量转化到精神层面上去，转化到日常生活中来，让心灵瑜伽与我们平时所练习的瑜伽体式相呼应着。让这种喜悦在自己的身、心、灵里滋润开来，会让我们的生活周围充满着和谐的音符、更会提高我们的生活质量。心灵瑜伽就是帮助我们提升正面能量，去做一个不一样的自己，真正的自己。