形体瑜伽_形体瑜珈_形体瑜伽是什么

形体瑜伽是目前健身市场的热门项目。它是以瑜伽呼吸法、伸展法为基础，又将芭蕾、健美操、舞蹈等内容融合进去，能够解除心理压力，排除体内毒素，有效调理身心，轻松。而且形体瑜伽不受时间、环境的约束，只要有片刻时间，就可以在站、坐、卧的姿态中进行练习。