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  • 跆拳道
    跆拳道是一项源于朝鲜半岛的传统武术,“跆”是指用脚跳跃,踢和踹。“拳”是指用拳头击打或击碎。“道”是自古以来圣贤们铺设的正确道路,也就是指精神修养。今日的跆拳道已不只是一种具有高度攻击能力的方法, 而且还是一种精巧的形体艺术和健身方法。
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  • 高尔夫球
    高尔夫球,在很多人眼里,高尔夫球更单纯为一项非常悠闲、不需要消耗多少体力的运动。其实不然,如果你尝试着走着打完18个洞的全程,就会体会到高尔夫球并不是一项不需要体能的运动。只不过它不像有些运动来的刺激和对抗性强。
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  • 网球
    网球运动是集时尚、健身、交际于一体的一项逐渐兴起的健身运动。网球运动适合多年龄段人群的运动,无论小孩还是老人抑或是中年人。网球运动可使参加者身心完全放松,经常打网球有膈于保持良好的形象,有助于性爱美满,网球运动还是最有效的减肥手段之一。
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  • 乒乓球
    乒乓球是我国的国球,是一项集体力、技巧、智力、意志为一体的体育运动。乒乓球不仅能全面锻炼人的身体,还能调节人的情绪,使人心情愉快,性格开朗大方,提高思维能力,促进智力发展。因此,乒乓球对于喜欢健身的中老年人来说,也是比较适合的。
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  • 羽毛球
    羽毛球是集健身,娱乐,休闲于一体的运动项目,具有趣味性和易学性,许多人都会选择打羽毛球。经常打羽毛球,不仅能增强身体的爆发力、灵巧程度和耐力,而且对改善心血管系统与呼吸系统的功能以及视觉与动作的反应具有良好作用。
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  • 游泳
    游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用;能增强呼吸系统的功能,加大肺活量;使皮肤血管扩张,改善对皮肤血管供血,长期坚持能加强皮肤的血液循环。另外经常游泳的人,都有一身光滑洁白、柔软的皮肤。
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  • 篮球
    篮球是以投篮为中心的集体性对抗体育运动之一。打篮球可以排出废物,出汗是由气温或体内温度升高,引起汗线分泌。篮球运动时身体产生的热量会急剧增加,运动员主要借助排汗来调节体内温度的平衡,还可以同时排出一些废物。
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  • 足球
    足球运动是一项古老的体育活动,最早起源于我国古代的一种球类游戏“蹴鞠”,后来经过阿拉伯人传到欧洲,发展成现代足球。足球运动是以脚支配球为主,两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。
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