老年健身_老年人健身_中老年健身

老年健身对于增强自身素质，减少疾病，提高生命质量，丰富晚年生活是大有裨益的。老年健身既不适宜激烈活动，也不适宜单纯静养。老年健身需要“知己知彼”，科学健身。不过，老年健身受到年龄、体质的限制，很多的方法未必人人适合。