减肥效果超赞 韩国流行的摇摆运动

　　喜欢看韩剧的朋友，一定都会对剧中身材超好的女主角羡慕不已吧。他们有着什么样的秘诀吗？厦门我们就来看看。打圈圈，耸耸肩，轻轻的摇摆就可以打造完美的身体曲线，让我们一起学习摇摆操吧！只要三周，就能减掉3kg，你也赶快试试吧！

　　★摇摆运动的效果

　　均衡体态，保持年轻

　　摇摆运动可以帮助新陈代谢，使身体变得柔软，从而均衡体态保持身材的曲线，达到效果。

　　恢复身体的机能

　　摇摆动作可以使紧张的肌肉得到放松，并使身体各部位的机能得到恢复重生。

　　帮助血液循环

　　舒缓肌肉和全身的紧张感，消除肩部酸痛，加速血液循环，帮您找回健康明亮的肌肤。

　　健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等。[[想随时随地健身请进入：健身频道——日常健身]]