办公室里几个小动作告别全身酸痛

现代工薪一族常被冠以一个美好的称号“白领”，然而，所谓白领们无不压力重重，工作艰辛，不时感觉到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷，这是一种病态，通常是...[全文]

办公室背部体操帮您缓解背痛

办公室长期的保持坐姿工作,难免会腰酸背痛,下面我们来学习一下背部体操帮您缓解背痛. 就算是坐在办公桌前，也可以做点简单的下背部体操，动作的重点是腰...[全文]

学学办公室护肩操

办公室一族常保持坐姿,一天下来,肩膀难免会不舒服,下面我们一起来学习一下简单的办公室护肩操吧.负重交替前平举　　练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，...[全文]