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居家健身操 开心度周末
不用再去羡慕别人有时间去健身房了,你在家一样可以健身,而且是在床上健身,谁都可以做的哦,简单方便。 晨练床上健身操 一、转头屈脚踝 ...[全文]
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适合厨房练习的健身小动作
身都市人很多都是忙完工作忙家庭,常常抱怨没有时间锻炼,专家建议,如果你经常进厨房,可按如下方法进行厨房健身。 首先是在厨房劳作时的健身技巧,虽...[全文]
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枕头也能帮我们塑身?
提起枕头,也许好多人会想到枕着它睡觉.殊不知,它还有帮我们锻炼身体的作用呢?下面我们就来学一下吧.美大腿 动作要领:俯卧,腹部垫上软垫,两手支撑下...[全文]
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