每日瑜伽 缓解肌肉酸痛

对于学生和上班族来说，整天在桌子旁一动不动是他们的专利，这样每天会腰酸背痛，脊椎变形，正好利用国庆这几天练练瑜伽，缓解肌肉紧张。冰山式　　此...[全文]

认识瑜伽 走出误区

工作了一天，很多人都会选择瑜伽来放松自己，看着自己肥胖的身材，也有很多人会选择瑜伽来减肥，尽管瑜伽常识越来越普及，但不少人还是对瑜伽存在一些...[全文]

最经典的健身瑜伽

瑜伽不仅健身，而且会给心灵带来愉悦，作为女人，除了身材变得，心灵也要净化，以下的六式瑜伽是最经典的，你不可不知。1、树式：　　双脚并拢，以山的...[全文]