居家健身操 开心度周末

不用再去羡慕别人有时间去健身房了，你在家一样可以健身，而且是在床上健身，谁都可以做的哦，简单方便。　　　晨练床上健身操　　一、转头屈脚踝　　...[全文]

适合厨房练习的健身小动作

身都市人很多都是忙完工作忙家庭，常常抱怨没有时间锻炼，专家建议，如果你经常进厨房，可按如下方法进行厨房健身。 首先是在厨房劳作时的健身技巧，虽...[全文]

枕头也能帮我们塑身?

提起枕头,也许好多人会想到枕着它睡觉.殊不知,它还有帮我们锻炼身体的作用呢?下面我们就来学一下吧.美大腿　　动作要领：俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下...[全文]